Saiba como deixar de sofrer com a separação

Nós todos passamos por várias experiências negativas e positivas, e uma delas está a separação.

Mesmo sendo um momento delicado, é possível resistir a ela e renascer uma pessoa mais experiente e alegre. Você terá que dominar algumas atitudes, como dar-se tempo para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar a relação passado e reaprender a se adorar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas dicas?

opção 1

tirando um dia para a recuperação

Seja calmo consigo mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando um relacionamento acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o fim. Vocês estiveramalegres em algum tempo, portanto lide com a ansiedade, não tente enfrenta-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não estiver a fim de socializar, fale com sua família ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

Uma boa maneira de suavizar a confusão e os pensamentos dolorosos, botá-los em organização e sentir-se melhor é manter um diário.

Dica 2

deixe seus desgostos. O fim de um relacionamento traz com você toda sorte de lamentações, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter colocado tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar ressentindo não mudará a situação e você só se sentirá mais desamparado.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais simplicidade.

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opção 3

Não siga por esse momento sozinho. quando estiver pronto para se comunicar com sua família, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para jantarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem alegra-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente triste. É incrível como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamentoterminou. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu namoro mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu companheiro não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar com você mesmo, negociar ou negaros fatos.

Para iradiante, você deve absolutamente entender que não existe mais realionamento. Sua vida só voltará ao normal quando isso for assimilado.

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