Como agir com a separação

Nós todos passamos por diferentes experiências positivas e negativas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o rompimento de uma relação.

Apesar de ser uma situação delicada, é possível sobreviver a ela e ressurgir uma pessoa mais experiente e feliz. Você deverá dominar algumas atos, como dar-se conta para se curar, desfrutar sua vida de solteiro e alcançar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar a relação passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas sugestões?

sugestão 1

tirando um tempo para a reabilitação

Seja calmo consigo mesmo. É normal atravessar por uma sensação de luto quando uma relação acaba, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o fim. Vocês estiveramalegres em algum instante, portanto saiba lidar com a ansiedade, não tente enfrenta-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é uma forma para enfrentar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus colegas ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

Uma boa maneira de suavizar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em organização e sentir-se melhor é manter um diário.

Dica 2

Abra mão de seus arrependimentos. O fim de um relacionamento traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter colocado tempo para fortificar a relação. A verdade é que ficar ressentindo não mudará a situação e você só se sentirá mais sozinho.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais simplicidade.

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sugestão 3

Não enfrente por esse momento sozinho. Assim que estiver pronto para se abrir com seus amigos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem entrete-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente triste. É incrível como um familiar pode nos ajudar a esquecer em um momento de necessidade.

Dica 4

Aceite que o relacionamentoterminou. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem modificado Não conviver mais com seu marido não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negar ou negociaos episódios.

Para ir em frente, você deve absolutamente assimilar que não existe mais reação. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

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